不眠症〜なんだか寝れなくて
こんにちは！
今回は僕が統合失調症になり
眠れなくなり、どうしていたか
について書いていこうと思います
不眠症、そのままの文字の通り
眠れなくなることです
え、それって眠らなくてもいいように
なるってこと⁈だとしたらいいのでは？
ハッキリ言います
そんなこと全くありません！！！
むしろものすごく辛いんです、、、
もし自分のように
不眠症で悩んでる方がいましたら
これを見て少しでも
役に立ったら幸いです
今回は不眠症になってどう対策したか
についても書いていくので
是非見ていってくださいね！
自分は一人暮らしをしていた時に
コンビニで夜勤で働いて生活リズムが
乱れていたことも原因だと思うのですが
統合失調症になりほとんど
眠れなくなりました
正直信じられませんでした
高校生の頃までむしろ寝ること
が趣味って言えるくらい
毎日ぐーぐー寝てたんです
それがある日突然眠くなくなって
しまったんです
恐怖でした
流石に勉強をサボった
自分でも眠らないことは
体に悪影響だとわかってたからです
それに当たり前のようにできていたこと
ができなくなったことに対しても
とても焦ってました
すぐにメンタルクリニック
に相談し、薬を処方してもらいました
そのおかげでほとんど眠れるように
なりました
おくすり様様です
ですがそれでも眠れない日がありました
その時は薬の飲み忘れていた
可能性がよくあったのですが
違う日がたまにあり
その日は薬を余剰に摂取してました
(本当は良く無いです)
足りなくなったらまた薬を処方してもらいました
もう一度いいますが
この方法は良くないです
最後の手段として考えてください
になる理由は様様ありますがその中に
『日中の活動の低下』
があるそうなんですね
確かに僕も当てはまってました
夜勤のバイト以外の時間は家から
必要な時以外は出かけなくて
ひたすらスマホをいじりながら横になってました
そしてその結果、激太りしました笑
先生にも脂肪肝と判断され
流石にまずいと思い
運動を始めました
といっても毎日数kmウォーキング
する程度です
最初は辛かったんですが
慣れてくると心地よく感じてきましたね〜
ウォーキングに限らず
運動することはオススメです！
最近眠れない日々が続くなと思ったら
軽い運動を始めてみてはいかがでしょうか？
それでも眠れなかったら先生に
早く相談しましょう！
今回は以上です
見てくださりありがとうございました！
社会復帰
こんにちは！
今回は統合失調症の自分が
社会復帰できたのか
について書いていこう思います！
まあ、早い話が
精神疾患持ってても働けるのか
ってことですね
あくまで僕個人の話なんですが
僕は職についたことはなく
アルバイトしかしたことがないです
主にしていたのが
コンビニのスタッフとして働くのと
スーパーの品出しとして働いたことですね
まず、コンビニですが
僕は最初夕勤からスタートして
数ヶ月たってから夜勤や朝勤も
任されるようになりました
それってそこまでできるって
信頼されてるからなの？
違います
時間がフリーで他に人員がいなかったからです
僕は今回のコンビニでのバイトを通して
接客業に向いていないこと
がわかりました笑
特に夜勤と朝勤が辛かったです
夜勤はお客さんが少ない分
品出しや掃除がメインなんですが
やることが多くて毎日ヒーヒー言ってました笑
夜勤は給料が確かに高めですけど
その分寿命を削っているとも言えるので
やめた方がいいですよ！
朝勤は当たり前ですが早朝に
起きる必要があり
ホットスナックや肉まんなどを
急いで準備しなきゃいけませんでした
時間が全然足りませんでしたね〜
それに自分が働いていたコンビニは
朝勤が一番働く時間が長くて
朝8時から午後4時過ぎまででした
とにかく長かった、、、
特に昼頃はお弁当などを
買いに来るお客さんが多くて
毎回忙しかったです
次にスーパーでの品出し
をしていた時について
お話しします
品出しの良かった点がありまして
それは
ほとんどお客さんと関わらなくていい
ってことです
関わる時は
お客さんが商品の場所を聞いてくる時
ぐらいでしたね
あとは黙々と
自分のペースでひたすら
作業をするのみでした
個人的に一番自分に合っているバイトでした
ただそこでの自分より長く働いている
年上の同期との人間関係が辛くて
やめてしまいました
この問題ってどこでも発生するから
大変ですよね
僕は職場での人間関係が悪くなってから
職場に行くことが怖くなり
何もできなくなりました
今思い返すと
その時の恐怖が
統合失調症の再燃
と言えたかもしれません
なので自分は今障害者手帳の手続きをし
手帳を所持している人が働けるところで
働こうと考えています
社会復帰は簡単ではありませんができます！
今回は以上です
見てくださりありがとうございました！
寿命について
こんにちは！
今回は統合失調症の人の寿命
について書いていこうと思います！
統合失調症と寿命って関係あるの？
って思ったそこの方！
実は自分も最近まで知りませんでした
これは統合失調症とYahoo知恵袋
で入力した結果です
検索候補に『統合失調症 寿命』
とあるじゃないですか！
さっそく検索してみましょう
すると出るわ出るわ
寿命が60代前半で終わるって本当ですか？
って何個もありますね
その中から一番上の質問をクリック
してみました
どうやら
統合失調症の患者が摂取している薬
の副作用に寿命が短くなる効果
があるようですね、、、
しかし、だからといって
薬を飲むことをやめたら
また病気が再燃してしまう
これは今の医療の段階では
どうしようもないのかもしれませんね
僕はこれを知って
少しショックでした
『俺、長生きできないんだ、、、』って
ですが、今はポジティブに
生きられる内は幸せに生きていこう！
と考えています
これはあくまで持論なんですが
何事も考え方次第
自分は思っています
日々を明るく過ごしていけば
少しのいいことでも嬉しく感じて
逆にネガティブだったら
何事も悪く捉えてしまう可能性があります
だから自分は明るく生きていこう
と思います
今回は以上です
見てくださりありがとうございました！
彼女 結婚
こんにちは！
今回は統合失調症の人でも彼女が出来たり
結婚できるのか
について書いていきたいと思います！
ちなみに自分は言うまでもなく男です！
さらに言うと
彼女いない歴＝年齢の数が成り立ってます泣
彼女ってどうすればできるんでしょうね、、、
僕も幸せな生活を送ってみたいです
気になったのでYahoo知恵袋で
調べてみたら、自分と同じ境遇の人が！
気になる答えは、、、
健常者並みに働いて
健常者並みに給料を得ていて
症状が緩和されていればできるかも！
、、、、、、。
それができてたら苦労してないよ！💢
お金持ちになりたいんですが
どうすればなれますか？
って質問に対して
いい企業に入れればできますよ
って答えてるようなものですね、、、
健常者だった時でさえ女性経験皆無だったのに
統合失調症になってる今は
より難しくてできるわけないじゃん！
ってことが再認識できましたね、、、
僕は今回の件で心を打ち砕かれましたが
結論から言うと
にかかった人でもできる人はできるし
できない人はずっとできないですね
なんでこんな自分の首を絞める行為
をしてしまったんだ、、、泣
今回は以上です
見てくださりありがとうございました！
統合失調症はいつになったら治るのか
こんにちは！
今回は自分がかつて思っていた
『統合失調症はいつになったら治るのか』
について書いていきます
結論から言いますと統合失調症は完治しません
だったら統合失調症になったらお終いじゃん、、、
って思いますよね
まあ確かにならない方が遥かにいいです
自分はそれを知った当時はショックでした
ですが症状が緩和されたり改善することはあります
統合失調症やうつ病などの精神疾患は一生向き合っていく必要があると言われいます
そして再燃する可能性が高いと言われています
どう言うことかというと症状が改善されてきたとしても薬を飲まなくなったり環境が悪いところにいたりするとまた症状が重くなることがよくあるってことです
だから前にも言いましたがもし統合失調症などの精神疾患になり薬を飲み症状が軽くなってきたとしても油断せず毎日薬を飲みましょう
日々の薬を飲むことが積み重なって症状が改善されていくんです
意味はちょっと違いますが継続は力なり！です！
今回はここまでです
見てくださりありがとうございました！
通院について
こんにちは！
今回は統合失調症になり病院に通っていた時を書いていこうと思います
僕の通ったいたところは正式にはメンタルクリニックというところでした
まあ、ぶっちゃけ言えば精神科ですね
統合失調症と判断された最初の頃は二週間に一回のペースでしたが今は1ヶ月に一回のペースで通院してます
実は最初は通院する時は地元ではない大学に通っていたため一人でいかなきゃいけませんでした
ですが、自分は車も免許も持ってないですし恥ずかしいのですがバスの乗り方を知らないのでバスも使えないため自転車で行ってました
成人済みの人間がバスの乗り方知らないって言ったら え？嘘でしょ⁈そんな人いるのって思いますよね？
ですがここにいるんです 本当に恥ずかしいので普段誰にも言ってないです笑
そんな僕の主な移動手段は自転車です！
坂とかは辛いんですけど歩いていくより遥かに楽だし便利なんですよね
発明してくださった方に感謝です
話がそれましたが当時は自転車でメンタルクリニックに通ってたんです
それについてなんですけど当時の自宅からメンタルクリニックまでがかなり遠くて、、、
体感往復15キロメートル以上はありましたねえ
毎回ヘトヘトになりながら通ってました笑
今は地元に帰ってきて親に送ってもらってます
車最高！
ですが当時も今も変わらないことがありまして、、、
病院の待合室で待つ時間がすごく長い！！
自分のように病気を患っている人が現代にいかに多いかを思い知らされますね
これからも通うことになるんですができれば待つ時間が軽減されれば嬉しい限りですね〜
今回は以上です
見てくださりありがとうございました！
薬の飲み忘れ
こんにちは！
今回は僕が薬を飲み忘れた時の経験について書いていこうと思います
薬ってあくまで僕の考えなんですけど、毎日欠かさず飲むの結構めんどくさいんですよね〜
それに薬の飲むタイミングも昼食後とか寝る前とか別々なんですよね、、、
僕は別々に飲むのがあまりにもめんどくさく感じて
先生に一度にまとめてなんでも大丈夫か確認して僕の場合はそこまで影響がないとのことだったので夕食後にまとめて飲んでます笑
だって何回もいいますけどめんどくさいんだもん、、、
実は自分は今は薬局の方で1日に飲む薬をまとめて梱包してくださってもらってるのですが
(本当にいつも飲みやすくて助かってます。いつもありがとうございます🙏)
元々は薬は別々で自分で一個ずつ取り出して飲まなきゃいけませんでした
↑上のイラストのようなイメージです
その中で1日に複数回飲まなきゃいけない薬があってそれを飲むのが個人的に辛かったです
今は薬を変えてもらいその苦労はなくなりました
薬を飲んでる僕から言えるのは
当たり前ですが処方された薬は毎日飲んだほうがいいです
僕は一時期めんどくさがって薬を飲まなかったことがあります
その分イライラしたり症状が改善されるのが遅くなったかもしれません
どうしても辛く感じるのでしたら一度先生に相談してみましょう！
今回は以上です
見てくださりありがとうございました！
